Hvem gider, at være plaget af løbende næse, kløe i øjnene og masser af nys, når man vågner efter en god nats søvn?
Det er nok de færreste. Derfor er det værd, at tage kampen mod husstøvmiderne op.
Her får du en stribe gode god råd til den kamp:
- Luft ud med gennemtræk hver dag - gerne 5-10 minutter tre gange om dagen.
- Opvarm alle rum i dagtimerne til minimum 20 grader.
- Vask dyne og hovedpude ved 60 grader fire gange om året.
- Vask rullemadras ved 60 grader 6-12 gange om året.
- Vask sengetøjet ved 60 grader og skift det to til fire gange om måneden.
- Anvend husstøvmidetæt madrasovertræk på din seng, hvis du allerede har husstøvmideallergi.
- Tilstræb, at der ikke bliver for fugtigt indenfor (en relativ luftfugtighed på 40-45 procent).
Desuden kan du med fordel indrette hjemmet, så det er nemt at gøre rent, og gør grundigt rent én gang om ugen og luft ud under og efter rengøring. Undgå gulvtæpper i soveværelset.
Efterår og vinter er højsæson
Ifølge Astma-Allergi Danmark er antallet af danskere med allergi stigende. Og de seneste videnskabelige tal for, hvor mange der lider af husstøvmideallergi viser, at lidt flere end hver 14. person over 16 år har problemer med husstøvmideallergi.
Husstøvmideallergi er den mest almindelige allergi efter pollenallergi og udløser reaktioner, som minder om høfeber med stoppet og løbende næse, kløe i næse og øjne, øjne, der løber i vand, mange nys og/eller regulære nyseture.
Og det er specielt om morgen og oftest i efteråret og vinteren, man er plaget. Så har du en eller flere af disse symptomer, lider du meget vel af husmidestøvallergi:
- Astma
- Tilstoppet næse
- Flåd fra næsen og nys
- Øjenkløe
- Røde og hævede øjne
- Forværring af børneeksem
Husstøvmider er små, hvide, 8-benede dyr, som du ikke normalt kan se med det blotte øje. De måler fra 0,1 til 0,6 mm, og lever blandt andet af afstødte hår og hudskæl fra mennesker og dyr.
Og det er der masser af i din seng ...