Lev længere: Se hvordan dine venner hjælper
Hver femte voksne dansker har et mere nært forhold til sine venner end til familiemedlemmerne.
Bettine Romme Andersen
Det kræver hårdt arbejde at holde på sine venner i en travl hverdag med job og børn. Men det er meget vigtigt at gøre en indsats, da al forskning viser, at et stærkt socialt netværk har en positiv indvirkning på både vores fysiske og psykiske helbred. Kilde: Femina.
Arbejde, børn og pligter i hjemmet. Der er så mange ting, som optager travle danskeres tid, så det bliver svært at finde tid til at pleje venskaberne. Foto: Colourbox
Men det er så vigtigt, at finde tid til hygge og samvær. Faktisk livsnødvendigt. Folk med stærke venskaber lever længere, bliver ikke så ofte ramt af hjerte-kar-sygdomme og infektioner, skriver Femina. Foto: Colourbox
Det er især familien som optager meget af vores tid. Sørg derfor at lave faste venne-aftaler. Det kunne være en fast ugedag, eller månedsdag, som er afsat til vennerne. Foto: Colourbox
Vær også realistisk omkring forventningerne til aftalerne. Meld ud hvor lang tid du har. Om det er en halv time på café eller otte minutter i telefonen. Foto: Colourbox
Du kan med fordel også arrangerer fælles motion med veninderne og slå to fluer med et smæk, lyder et af rådene fra Trine Kolding, der er forfatter til bogen "Få styr på tiden". Foto: Colourbox
En anden oplagt måde at få set og plejet sine venner er over god mad og drikke. Lav en madklub. Der kan du også se flere venner samtidig. Foto: www.colourbox.com
Se næste billeder