Denne artikel indeholder annonceret indhold.
I Danmark er det gratis at gå til lægen, men det koster penge at gå til tandlægen – og for de flestes vedkommende er det ikke helt billigt. Samtidig har mange en skræk for at gå til tandlægen, hvilket formentlig stammer helt tilbage fra barndommen eller fra en større operation, der har efterladt angst hos den enkelte.
Det betyder alt sammen, at rigtig mange danskere enten bevidst eller ubevidst undgår at besøge tandlægen regelmæssigt og først kommer af sted, når det begynder at gøre ondt, og der er skaden allerede sket. Derfor kan du her i denne artikel blive klogere på, hvad du selv kan gøre for at opretholde den gode tandhygiejne, så læs endelig med.
Det kan du selv gøre
Nedenfor kan du finde en oversigt over konkrete tiltag, som du selv kan foretage dig for at passe så godt på dine tænder som overhovedet muligt:
- Børst tænder i mindst 2 minutter 2 gange om dagen – gerne med en elektrisk tandbørste
- Brug tandtråd hver dag
- Mindsk dit forbrug af sukker og søde sager
- Skift sodavand og andre syreholdige drikke ud med almindelig vand
- Undgå at børste tænder lige efter du har drukket sodavand eller spist slik
- Overhold dine aftaler hos tandlægen
Der er mange, der ikke tænker over, at det vi indtager i løbet af dagen påvirker vores tænder – også selvom vi børster dem. Det er også derfor, at vin, tobak og meget andet misfarver tænderne. Det kan derfor være en rigtig god ide at minimere indtaget af usunde fødevarer. Det vil du ikke kunne mærke gevinsten af på dine tænder, men du vil også kunne mærke det på dit generelle helbred.
Derudover gælder det om at sørge for at huske at børste tænderne grundigt hver dag, både morgen og aften, og her spiller tandtråden også en vigtig rolle. Der kan samle sig mange madrester nede mellem tænderne, som ikke kan fjernes ved en tandbørstning, og det er derfor vigtigt at supplere med tandtråd hver eneste dag.
Vælg en tandlæge du er tryg ved
Der kan være flere årsager til, at man springer de regelmæssige tandlægebesøg over, men det har en omkostning, og det er dine tænders sundhed, samt de ekstraudgifter du skal betale i form af en større behandling i stedet for en forebyggende behandling. Derfor er det vigtigt, at du vælger en tandlæge, som du er tryg ved, og som udviser forståelse og respekt, hvis du for eksempel lider af tandlægeskræk.
Bor du i København eller omegn, kan du for eksempel vælge en Tandlæge på Østerbro som Tandlægerne i Parken. Her får du en tandlæge med en central beliggenhed, og som tilbyder en behandling i rolige og afslappende omgivelser.