Dette indhold er sponsoreret

Der er de lyse og gode dage, hvor alt bare lykkedes og humøret er tiptop, og så er der de sure og triste dage, hvor ingenting lykkes og humøret er i bund. Har du en af de sure dage, så har du behov for at forkæle dig selv, så du kan komme ovenpå igen. Det er selvfølgelig meget individuelt, hvad der kan gøre en glad og i godt humør. LIgesom forkælelse er et meget bredt begreb. Men et er sikkert: Hvis dit ydre også er i bund, så trækker det bare endnu mere ned på humørbarometeret. Det kan du imidlertid gøre noget ved. Hvis det er muligt, kan du hive en dag til selvforkælelse ud af kalenderen. Find dit mest lækre netlingeri frem, tag et langt varmt bad, vask håret, giv dig selv den helt store tur. Så er fundamentet lagt.

Slap af i dit bedste homewear

Forhåbentlig er du allerede kommet i lidt bedre humør. Næste step er, at finde ud af, hvad du skal have uden over dit netlingeri. Er du i humør til afslapning og har mest at alt lyst til at sidde derhjemme i sofaen og se tv-serier, kan du jo tage dit bedste homewear eller den bløde pyjamas på. Næste skridt kan være at lave en lækker og forbudt tv-bakke med alt det, som du egentlig godt ved ikke er det mest sunde, og måske ikke lige det, som man nødvendigvis forbinder med morgenmad. Alt er imidlertid tilladt på din dag med selvforkælelse. Netlingeri på en helt almindelig hverdag, hvidt brød med smør og spegepølse med remoulade og ristede løg, og ingen pligter i verden, udover at forkæle dig selv og komme i godt humør. Du må godt.

Luft dig selv

Måske du allerede efter dit bad og lækkerheden, sammen med dit netlingeri kan mærke, at humør- og energibarometeret er begyndt at stige, og du hellere vil ud og lufte dit lækre selv med en gåtur i byen. Så skal du gøre det. I stedet for dit vamsede tøj, kan du finde et smart outfit at tage over dit netlingeri. Det virker nemlig også rigtig godt på humøret, at man føler, at man ser godt ud, er velplejet og kan være sig selv bekendt fra inderst til yderst. Sæt det raske ben forrest, og tag ud og nyd vejret. Der er faktisk evidens for, at en rask gåtur kan medvirke til et bedre humør, og så er det jo også sundt. Du kan gøre lige hvad du vil og har lyst til, når bare det virker og du kommer i godt humør.