Er du i tvivl om, hvor du skal finde din næste seng? Læs videre og lær alt, hvad der er værd at vide om kontinentalsenge. Det er den ultimative seng for dig, der vægter nattesøvnen højest og ønsker den bedste komfort. Med en test af de bedste kontinentalsenge på markedet, kan du finde den seng, der passer lige til dig og dine søvnbehov.

En kontinentalseng er ikke bare en seng. Det er hele tre madrasser i én seng, så den tilbyder en komfort, som du ikke finder andre steder. Hvis du værner om din nattesøvn, så skal du anskaffe dig en kontinentalseng. Men denne kontinentalseng test finder du let den seng, der passer til dig og din nattesøvn.

Hvad er en kontinentalseng?

En kontinentalseng er en seng, der har været udbredt på det amerikanske marked i mange år. I Danmark er vi først ved at opdage, hvilke kvaliteter en kontinentalseng rent faktisk har at byde på. Den tilbyder en helt anden grad af komfort, end vi er vant til, fordi den lige går skridtet videre end andre senge.

En kontinentalseng består af tre separate madrasser, der ligger ovenpå hinanden. Nederst har vi en boksmadras, der giver en god bund, så kommer springmadrassen imellem og til sidst topmadrassen, så er den kroppen ligger på. Disse tre madrasser arbejder sammen om at give dig den bedste komfort.

Normalt ville mange foretrække en boksmadras med tilhørende topmadras. En kontinentalseng tilføjer dog springmadrassen imellem, hvilket højner niveauet for, hvad der kan lade sig gøre. Det giver kroppen ekstra støtte, og særligt hvis du har oplevet smerter i ryggen, når du skal sove, så kan en kontinentalseng måske være løsningen for dig. 

En kontinentalseng for enhver smag

Når du har tre madrasser i en kontinentalseng, kan du vælge at kombinere dem på mange forskellige måder. Hvis du eksempelvis har problemer med ryggen, så er det en god ide at overveje pocket fjedre til både boksmadras og springmadras, da det giver en hidtil uset komfort.

Med den bedste kontinentalseng får du en seng, der støtter kroppen hele vejen ned fra skuldre, ryg og lænd helt ned til benene. Hvis du får pocket fjedre til både boksmadras og springmadras, så giver du kroppen støtte hele vejen rundt, og sengen holder desuden meget længere. Med pocket fjedre synker dine skuldre og hofter lidt mere ned i sengen, og din rygrad bliver holdt lige. Det er den sundeste stilling at ligge i, og du opnår den bedste søvn på denne måde.

Topmadrassen er lige så vigtig, fordi det er den, der kommer i kontakt med din krop. Du kan få den både i skum og latex. Hvis du eksempelvis har det varmt om natten, så er det en god ide at vælge en topmadras i latex, da den ventilerer og sørger for en naturlig udluftning. Hvis du vægter komfort over temperatur, så er skum bedre, da den er trykafledende og tilpasser sig din krop.

Prioriter din nattesøvn med en kontinentalseng   

Hvis du investerer i en kontinentalseng, så er du godt på vej til en bedre nattesøvn. Hvis du sover bedre om natten, så får du også en langt bedre hverdag. Du har måske oplevet generne ved at sove dårlig om natten. Det er noget, der kan ødelægge selv den bedste dag. Faktisk påvirker nattesøvnen hverdagen i sådan en grad, at det går direkte ud over livskvaliteten.

Derfor skal du prioritere din nattesøvn. Ikke bare ved at sove ordentlig med en kontinentalseng bygget særligt til dig. Du kan også hjælpe dig selv på vej ved eksempelvis at undgå at tjekke din telefon for meget, inden du skal sove. Læs i stedet en god bog, lige inden du skal sove. Det hjælper på den naturlige træthed, og du undgår det irriterende lys, som dine øjne har svært ved at omstille sig efter.

Undgå også at spise for meget, lige inden du skal sove. Hvis din tarm er i fuld gang med at arbejde ovenpå en sen aftensnack, så påvirker det hele kroppen, og du kan have svært ved at falde til ro. Derfor anbefaler sundhedseksperter, at man ikke spiser efter kl. 20, da det ellers påvirker tarmene for meget. Med koffeinholdige drikke som kaffe og te, anbefaler man desuden, at du ikke indtager disse efter kl. 16, da det ellers kommer til at påvirker din nattesøvn for meget.

Gå i seng og stå op på samme tid, uanset hvor meget du sover eller ej. Kroppen elsker rutiner, og hvis du kan finde en rutine med at stå op og gå i seng på samme tidspunkter hver dag, så vil din krop takke dig for det i sidste ende. Giv det en chance, så snart kroppen har vænnet sig til det, så finder den en balance, som er meget sundere for dig i sidste ende.