Administration 

All inclusive-ferie giver tre kilo fedt

Der er drinks, snacks, buffet og is - hele tiden. Og det er gratis. All Inclusive er en fed ferie (Foto: Viktor Klyushkin/Polfoto/Arkiv)

En uges charter med all inklusive koster nemt tre kilo på vægten, siger ernæringsekspert.

"All Inclusive" er den hurtigst voksende turistsucces de sidste ti år. Men en uge uge med buffet, gratis drinks og fri softice kan koste dyrt på vægten.

”Man kan sagtens tage tre kilo på, inden man er hjemme igen,” advarer Preben Vestergard Hansen, lektor i human ernæring ved Professionshøjskolen Metropol.

Som navnet siger er All Inclusive en chaterferieform, hvor alt er betalt hjemmefra. Så længe du befinder dig på hotellets område er både mad, drikke og mellemmåltider inkluderet.

I sommerferien er det mere end 40 procent af gæsterne, der er af sted med All Inclusive. For ti år siden var det kun 10 procent, lyder det fra salgsdirektør Stig Elling i Star Tour.

Alt er betalt, så vi stopper ikke

Ud over gratis mad er konceptet baseret på varme lande, badeliv ved poolen og lange timer på drømmesengen.

Alt i alt trækker det kiloene til. Dels nedsætter varmen stofskiftet, man er ikke aktiv, og man ender nemt med at hælde indenbords af vådt og tørt stort set hele tiden. Det er gratis og der er nok af det.

”Alt er jo betalt, så vi stopper ikke. I forvejen er ferie kaloriefyldt. Vi er eksponerede for at hyggespise, så ferie sætter sine spor,” siger Preben Vestergaard Hansen.

Han mener, at tre-fire kilos vægtøgning på en sommer ikke unormalt. All inklusive gør det bare mere massivt på grund af de store mængder gratis mad og drikke.

”Ferie er et problem i forhold til sundheden,” siger Preben Vestergard Hansen.

Hjem med "motionsgæld"

Hos Startour siger Stig Elling, at der bliver gjort meget for at tilbyde alsidig mad, mens det for ti år siden var mere discount.

"Vi tilbyder gode salater, men det er også vores indtryk, at når folk har ferie, så vil de have det lidt rart med pizzaslices til børnene og drinks før maden," siger Stig Elling.

Preben Vestergaard Hansen mener, at problemet i den moderne livsstil er, at der ikke er balance mellem hvor lang tid det tager at spise mad, og den tid det kræver at omsætte det igen.

En uges druk og spisen ved poolen efterlader altså folk med en enorm ”motionsgæld”, som man skal betale af på derhjemme. Medmindre man bare vil beholde de tre kilo og lægge dem oveni dem fra sidste år.

”Sundhedsmæssigt skulle man bytte ferien med poolen ved Algarvekysten ud med vandreferie i bjergene med rygsæk,” siger Preben Vestergård Hansen.

Så langt skal du gå

Det tager ti minutter at spise en stor is med tre kugler, flødebolle og flødeskum.

Men skal du brænde den af igen, tager det omkring 47 minutters meget rask gang med 8 km/t.

Tilsvarende skal du ud på 38 minutters hurtig gåtur for hver stor fadøl, du skyller ned.

Nyheder

Novo-aktie styrtdykker

en bjergdal
BREAKING

24 turister dræbt

Et krigsskib
Nyheder

Danmark skal have krigsskibe - men detaljer udestår

kardinaler tøffer rundt i et kapel
Nyheder

Her er gode bud på den nye pave 

en mand smiler bredt
Kendte

Jussi Adler-Olsen jubler

et billede af en afdød pave
Nyheder

Paven begraves på lørdag i Rom

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Endnu en borgmester siger stop

en airfryer
Sundhed

Test: Alle airfryers indeholdt PFAS

en lottokupon og en kop kaffe på et bord
Helt vildt

27 danskere blev

lotto-millionærer i aftes
- her bor de

to personer går ved siden af hinanden
Kendte

Alex Vanopslagh
trækker stikket

en mand ser alvorlig ud
Kongelige

Dronning Sonja udskrevet

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Ung kvinde dræbt

et aktieindeks på en pc-skærm
Nyheder

Danske aktier går i rødt

en kvinde smiler til kameraet
Kendte

Jackie Navarro

kunne ikke vente

en kvinde ser alvorlig ud
Kongelige

Norges dronning
fløjet til sygehuset

emn person med solcreme på ryggen
Sundhed

Kræfttype forventes at fordobles

gisekød skæres ud af slagter
Nyheder

Presser du planeten?

Så meget kød kan du spise

en mand ser alvorlig ud
Nyheder

Trumps opbakning

falder - igen

Mand holder barn over hovedet
Nyheder

Vilde beskyldninger mod Musk:
Hemmelige børn og "harems-drama"

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Brand på skolehjem:
100 elever evakueret

To små mørke miniaturemøbler
Helt vildt

Vild H.C. Andersen-samling sat på auktion

Mand i hvidt
Nyheder

Vatikanet melder ud:
Det døde han af

bål i en gade
Nyheder

Advarer: Risiko for totalt kaos

blåt blink på biltag
Krimi

Knivoverfald i Odense:
To sigtet for grov vold

Mand sidder bag skrivebord
Nyheder

Trods nye rygter:
Trump står fast 

en mobilbruger forsøger at overføre penge på sin telefon
Nyheder

Problemer med MobilePay

En kvinde og mand holder om hinanden
Kendte

Nu har hun født:
TV2-par deler godt nyt

Blåt blink på biltag
Krimi

Drama i Aarhus-forstad:
Mand truede med pistol

Målmand kaster sig efter en fodbold
Sport

Målmands-ikon er død

mand kysser kvinde på kinden
Kendte

Påskekys: Nyt kendispar

bekræfter forholdet

politi og teknikere til stede ved neglesalon
Krimi

Eksplosion i neglesalon: 
Vidner så person løbe

fra stedet

mand møder paven
Nyheder

Mødte paven søndag:

Han var meget syg

pave står på balkon
Nyheder

Hvid røg: Sådan vælges en ny pave 

prinsesse Isabella poserer
Kongelige

Se de nye portrætter

af prinsessen 

paven hilser
Nyheder

Paven er død

Nyheder

Christian Langballe er død

bus og varevogn holder på vej
Krimi

Varevogn og Kombardo-bus

i alvorlig ulykke

mand klør sig selv i håret
Sport

Superligaklub fyrer cheftræner 

løve går i naturen
Nyheder

14-årig pige dræbt af løve

ung kvinde poserer
Kongelige

18 år i dag: Prinsesse

kan miste en del af sit

privatliv

Krimi

Mistænkeligt forhold:

Politi massivt til stede

formel 1 racer
Sport

Formel 1:

Piastri stryger til tops

mand og kvinde på den røde løber
Kendte

Sådan blev hun

Karen Seebach

to politifolk bag hver sin pult
Krimi

Anholder mistænkt

for drab på storrøver

smilende kvinde på trappe
Kendte

Pusle drømmer 

om Vild med dans

far og datter på den røde løber
Kendte

Schmeichel: 

Sådan har jeg tabt mig

fodboldspillere i infight
Sport

Sønderjyske

forværrer AaB's krise

tennisspiller med knyttet hånd i triumf
Sport

Rune helt til tops

cykelrytter på sejrspodie med armene i vejret
Sport

Vild dansk sejr

flammer og sort røg fra hus
Krimi

Høje flammer og sort røg

valgvplakat med D og rødt kryds
Nyheder

Fem vil være leder

hånd med vinkelsliber
Nyheder

Udlændinge gode

for dansk økonomi

meget tæt portræt med rød kasket
Sport

Barndomsklub henter

Nicki Pedersen hjem 

Kvinde på talerstolen i Det Hvide Hus.
Kendte

Trumps unge pressechef:

Gift med 32 år ældre mand

Nyheder

J.D. Vance holder påskemøde med pave Frans

To kvinder sigger op i kameraet
Kendte

TV2-stjerne afslører:

Jeg er på dagpenge

glas med kappe og en lottokupon på et bord
Helt vildt

Lørdag blev tre

danskere millionærer:

Her er kuponerne købt

Store bølger
Nyheder

Vilde bølger dræber mindst seks

Krimi

Teenager overfaldet og kidnappet i Viborg

By med kirke set fra luften
Nyheder

Efter bombefund:

11.500 skal evakueres

Flyrester på landevej
Nyheder

Fire personer mister livet i flystyrt

veldækket bord i rumkapsel
Helt vildt

Nu kan du komme til romantisk middag i rummet

politibil og ambulance ved tankstation
Krimi

Ung mand død på tankstation

Biler holder foran port
Nyheder

USA og Iran melder om fremskridt

Nyheder

Zelenskyj: Angreb

trods våbenhvile

formel 1 kører med kasket
Sport

Verstappen satte banerekord

ung pige mellem sine forældre
Kongelige

Vært om Isabellas fest: 

En kæmpe ære

fodboldspillere på græsstadion
Sport

Sent straffesparksmål

frelser gavmilde Barcelona

mennesker i tunnel
Nyheder

Ukraine vil se

handling bag Putins ord 

politi og ambulance ved motorvejstilkørsel
Krimi

Melding om fastklemte

portræt af mand i grå jakke og slips
Nyheder

Kalder russisk

våbenhvile overfladisk

portræt af langhåret kvinde i pels
Kendte

Klatretøsen: 

Afslører kønnet

vindercheck hænger i butik
Helt vildt

Lotto-vinder: Jeg har

hængt mit foto op hos

købmanden

retsbygning i sønderborg
Krimi

Mistænkt for voldtægt

frygtes at fortsætte

Sport

Pragtpræstation

sender Rune i finale

mennesker demonstrerer uden for retsbygning
Nyheder

Anker dødsdom

for blasfemi

Retten i Glostrup set udefra
Krimi

Riffel koster to års

fængsel 

kongelige personer vinker
Kongelige

Deler private fotos af

prinsesse Isabella

chokoladebar
Nyheder

Hypet chokolade

presser prisen op