Har du svært ved at trække dig ned i motionscentret eller ud på skovstierne til en løbetur på egen hånd, så er du ikke den eneste. Derfor kan det være en god ide, at finde sammen med andre for at få rørt sig.
”Motion skal være sjovt og forpligtende før det virker,” siger Bo Nortvig fra Humankoncept, som laver medarbejdermotion for virksomheder og organisationer. Det er oplagt at lave små konkurrencer med kollegerne.
Se videoen med fire sjove øvelser, som du kan lave med kollegerne på jobbet her.