Det duer ikke at arbejde ved sofabordet eller sidde på spisestuestol med computeren foran sig.
Tal fra Danmarks Statistik viser, at næsten 800.000 danskere arbejder hjemme mindst en gang om måneden.
Men mange glemmer eller ved ikke, at arbejdsmiljøloven også gælder, når der arbejdes hjemmefra. Det vil sige, at det er din arbejdsgiver, der har ansvaret for, at du sidder godt på din hjemmearbejdsplads, skriver 24timer.
"Nu har jeg været i branchen i 26 år, og kun tre gange er jeg blevet bedt om konsulentbistand i forbindelse med en hjemmearbejdsplads," fortæller arbejdsmiljørådgiver og ergoterapeut Hanne Mølgaard fra rådgivningsvirksomheden Alectia, som er førende på arbejdsmiljøområdet herhjemme.
Hun råder folk til at tage indretningen af hjemmearbejdspladsen alvorligt.
"En spisestuestol er o.k. at sidde på i en time eller to, når man spiser, men den duer ikke som kontorstol otte timer i streg. Og her er det om at lytte til sin krop og have respekt for dens signaler. Hvis du først begynder at få ondt, så skal du reagere. Jo hurtigere du kommer ud af den dårlige stilling, jo hurtigere går smerterne over," siger Hanne Mølgaard.
Virksomhederne bryder sig ikke om at blande sig i, hvordan medarbejderne skal indrette deres private hjem, men de ansatte er også for dårlige til at bede arbejdsgivere om udstyr - udover computeren.
Det mener Klaus Tranetoft Nielsen, der er lektor ved Center for Arbejdsmiljø og Arbejdsliv på Roskilde Universitet.
"Mange opfatter det som et privilegium at få lov til at arbejde hjemme. Men arbejdsgiveren får altså også noget ud af det, fordi medarbejderen ofte bliver mere effektiv. Derfor bør man som medarbejder ikke være tilbageholdende med at kræve, at basale ergonomiske forhold på hjemmearbejdspladsen skal være i orden," siger Klaus Tranetoft Nielsen.