Ny trend: Fitness på 20 minutter

Det kan være svært at finde tid til at bruge mange timer i fitnesscentret, på spinningcyklen eller på yogaholdet. Derfor tilbyder flere hold i landets fitnesscentre nu hold på blot en halv times varighed.

SE OGSÅ

Ekstrem-fitness: Tjek mexicanske mega-muskler

Bircows plastikbryster uden skyld i kræft

Ansatte blev mere syge efter motionsforsøg

I New York og London har man trukket den endnu længere. Her kan man melde sig til såkaldte 15-minutters hold med navne som 'Fit and Fabulous in 15 minutes' og 'Quick Fit', hvor man kan opnå hurtige resultater med intensiv træning.

Og de korte hold har så småt fundet vej til Danmark. I fitness-kæden 'Concept 10 10' kan man for eksempel træne intensivt og hårdt i kun 20 minutter.

"Vi siger til folk, at vi ikke er her for at underholde dig. Alt hvad det drejer sig om, er at give dig det bedst mulige resultat på den korteste tid. Om du kan lige det eller ej, det er underordnet. Jo sjovere det er, jo mindre resultatgivende vil den være," siger direktør i Concept 10 10, Jørgen Albrechtsen, til Newspaq.

Concept 10 10 er et internationalt selskab med 17 centre i fem lande med alene ti centre i Danmark. Kæden har siden åbningen i 2004 oplevet stor vækst i medlemstallet.

"Folk er blevet tudet ørene fulde de sidste 30 år, om at de skal stå i timevis og knokle på løbebundet for at få det resultat, de skal have. Men hos os træner man til det muskulære svigtepunkt, indtil det er umuligt at fortsætte," siger Jørgen Albrechtsen.

Og hvis man de seneste måneder har haft lidt svært ved at hoppe i træningstøjet og ikke har overskud til at binde sig til et fast medlemskab, vil en høj intensiv 15-minutters træning være yderst effektiv, bekræfter ph.d.-studerende fra SDU, Kasper Lund Kirkegaard, der forsker i danskernes fitness-vaner.

"Frem for andre fitnesscentre, der lægger op til, at træning skal være bindeled mellem fritid, arbejde og hjem, så går man her i den modsatte grøft og siger, at det aldrig bliver sjovt at træne hårdt - derfor skal det overstås hurtigst muligt," siger Kasper Lund Kirkegaard til Newspaq.

Hos 'Fitness World', der i højsæsonen har over 200.000 medlemmer, har de dog ingen planer om at indføre ultrakorte hold på 15-20 minutter. Nærmeste alternativ er quick-holdene, der tager 30 minutter.

I Fitness.dk tror man på konceptet, men har pt. ingen planer om at indføre så korte hold.

NYHEDSBREV

 

Interesserer du dig for nyheder om job og arbejdsliv, så prøv Avisen.dk's nyhedsbrev!

Tilmeld

Du kan naturligvis altid framelde dig igen, og vi deler ikke din mail med andre.
Læs vores forretningsbetingelser.