Administration 

Din hjerne arbejder bedst uden dig

Alt for ofte kvæler vi den gode idé i et misforstået ønske om en effektiv hverdag. Men vejen til kreativiteten ligger lige for, mener forsker.

Har du prøvet det før?

Chefen giver dig en opgave, og du får en arbejdsdag til at løse den. Du tænker måske: ?Lad mig komme hen til mit skrivebord, hvor min skærm står, og jeg har min mus. Her vil jeg sidde de næste otte timer, for så ser jeg effektiv ud?.

Men du er ikke effektiv, når du arbejder sådan.

Du bruger faktisk din hjerne så dårligt, at du efter al sandsynlighed ikke får den gode idé, der skal løfte opgaven.

Det mener forsker Thomas Raab, der sammen med dr.med. Peter Lund Madsen, også kendt som ?Hjernemadsen?, følger den internationale hjerneforskning på tæt hold.

»De seneste år er der virkelig kommet skred i tingene. I dag ved vi ret meget om, hvordan hjernen bliver mest kreativ,« siger Thomas Raab.

Det handler i bund og grund om at lade den gøre det sidste del af arbejdet alene, mener han.

»Den bedste måde at være kreativ på, ser ud til at være den her: Først tilegner man sig en masse viden, til man er ved at kaste op af informationer. Og så slipper man fuldstændig. Læner sig tilbage. Slapper af, tænker på noget andet, går en tur,« siger forskeren.

Det er det, der på godt dansk hedder en pause ? og det er her, at hjernen begynder at lagre alle de informationer, som du har puttet i den.

Når den har fået ro til det, kommer kreativiteten nemlig, forklarer Thomas Raab. For hjernen er meget bedre til at få den afgørende idé, når den ikke hele tiden skal forholde sig til ting, der sker i verden udenfor:

»Den energi, vi bruger på hjernen, er konstant i løbet af en dag, hvadenten vi koncentrerer os intenst om en matematikopgave, eller vi slapper af. Forskellen er, hvor energien ledes hen,« siger Thomas Raab og forklarer:

»Når vi koncentrerer os, sender vi en masse energi hen til et bestemt punkt i hjernen. Det kan være en god idé, hvis vi skal løse en opgave på 30 sekunder, men det er sjældent godt, hvis vi skal arbejde længere tid med en sag. Når vi slapper af, flyder den samme energi rundt på alle områder i hjernen, og dermed udnytter vi bedre dens kapacitet.«

Og ja, det gælder for os allesammen:

»Vores hjerner er stort set ens. Alle mennesker kan lære at give sig lov til at få de her tanker,« siger Thomas Raab og forklarer, at man således sjældent kan styre, hvornår den gode idé kommer.

Det, der adskiller os fra hinanden, er vores evne til at gribe idéen, når hjernen foreslår den.

»Ofte vil idéen ikke være helt færdigstøbt, når den dukker op i hjernen. Og her er det vigtigt, at vi er klar til at følge op på den,« siger Thomas Raab

Om idéen bliver til noget, afhænger både af os selv og af vores omgivelser:

»Et miljø og en arbejdsplads, der tillader ufærdige tanker, vil ofte fostre flere gode idéer på længere sigt.«

Danskernes ulykke er, at det moderne arbejdsliv er alt andet end godt indrettet til kreativiteten, mener Thomas Raab:

»Hver gang jeg holder foredrag, kommer der folk op og siger, at det lyder da fantastisk, men sådan er moderne arbejdspladser sjældent indrettet. Her tror jeg, at man skal lære at gøre op med tanken om, at man laver dobbelt så meget arbejde på otte timer, som man gør på fire.«

Om Thomas Raab:

Uddannet magister i litteraturvidenskab med fokus på kognitionsforskning. Siden foredragsholder og samarbejde med dr. med. Peter Lund Madsen

Sådan bliver du kreativ:

Albert Gjedde, professor i medicinsk neurobiologi, Aarhus Universitet:

»Det gælder om at have tid til at kede sig i. Når vi føler os stressede, er det fordi vores hjerne ikke skaber noget selv, men blot reagerer på noget, som andre har skabt.«

Nancy Andreasen, hjerneforsker, University of Iowa, USA:

»Forestil dig dernæst, at du er en anden, eller at du er et andet sted i verden. Det frigør ressourcer i hjernen, som du ellers ikke kan få fat på.«

en mobiltelefon
Livsstil

Godt gemt trick: Beskyt din iPhone mod tyveri

en mand kigger på fotografen
Kendte

Kræftramte Noller

er klar med nyt projekt

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance