Avisen.dk
Nyhedsbreve | Opret profil | Log ind | Kontakt | Avisen.dk bruger cookies, læs mere her

Søvn

6. august 2008 19:36
Visninger  [882 ]   Debat  [48 ]

Emnet er kontroversielt, men forbandet vigtigt. Søvn skal vi alle have - i variable doseringer. Tal fra Lægemiddelstyrelsen fortæller, at 298.217 danskere fik nerve- og sovemedicin i 2007. “Det er ikke mig” tænker læseren. “Jeg spiser a-l-d-r-i-g piller” fortsætter nogle læsere.  Fint - siger jeg så, men så er det “de andre ca. 300.000″, der af forskellige grunde tager (nerve- og) sovemedicin.

Bivirkninger

De kendteste symptomer på bivirkninger ved indtagelse af sovemedicin kan være hovedpine, dårlig koncentration, svimmelhed og følelse af, at “være ved siden af sig selv”.  Nogle gange er det meget værre…

Jamen, hvorfor så tage dem, tænker læseren?  Nogle mennesker kan af den ene eller den anden grund ikke slappe af. Det være temporært eller livslangt. F.eks. kan tilstødende negative livssituationer optræde med større eller mindre effekt på den enkeltes fysiske og mentale system.

Gode søvnråd

Vi løber dem hurtigt igennem, thi de fleste af os kender dem godt . Udluftning af soveværelse, “god” madras, fast døgnrytme, ingen stimulans-indtagning før sovetid, tænk positivt og stå op, hvis du alligevel ikke kan sove.

Jeg prøvede selv en gang med tvinge mig til at læse i en “kedelig bog”. Hvad skete? Jeg faldt næsten i søvn, men blev samtidig vækket af bogen, der faldt ned i hovedet på mig…og så var jeg tilbage til start .

Den med “sex” kan have en variabel virkning. Enten sløves man(d) eller også bliver systemet kvikket voldsomt op, så den er ikke en “helgardering” i mit univers.

Refleksion

Personligt har jeg selv for en del år siden i perioder taget sovemedicin. På et tidspunkt valgte jeg at sige “farvel og tak” og opøvede nogle enkelte teknikker (mantra osv.).

Jeg synes, at en person ikke skal være (dum-)stædig, men tage imod denne mulighed (= søvnkrykke), ligesom når en brækket arm/ben bliver gipset i en given periode.

Samtidig synes jeg, at man skal beslutte sig til, at det er midlertidigt.  Det lader ikke til, at jeg er ene om dette synspunkt. I indledningen oplystes, at 298.217 fik medicin, men i 1997 (for 10 år siden) var tallet helt oppe på 321.187 (kilde:Lægemiddelstyrelsen).

Blogejeren forventer ikke medikamentale betroelser fra sine læsere, blot anbefales en dosering af “sund fornuft” i henseende til emnet. 

Sov godt, når det er DIN sovetid!

Del på Facebook
06.08-2008 | 20:42 af (Slettet bruger)
Kommentar er blevet slettet.
 
06.08-2008 | 20:53 af Lars Nunnegaard
Hulegaard
Som yngre led jeg af narkolepsi. Kunne stå, være vågen, og faldt om, i søvn. Heldigvis er jeg vokset fra det og har lidt søvnbesvær, men tager så en cognak og sover godt... Piller, nej tak!
 
 
06.08-2008 | 20:53 af Ove Nielsen
Kære Erik hulegaard

Et ærligt indlæg -en god og velformuleret fremstilling
Sådan en ting respekteres meget her

Og Ja - lad mig sige at du har stærke pointer og gode argumenter

Jeg mener at :
Problemer og benægtelse - hører sammen

også dualistisk - om det er indad eller udad - deri er der ingen forskel mener jeg

Mennesker "frygter" fte at tale eller skrive om deres egne problemer - men påtaler gerne andres
Her tager du så afsæt i dig selv og i ærlighed - et glimrende grundlag

Husk også på alle andre medikamenter og "rusmidler"

Jeg påstår dette
"Mennesket frygter at se - sig selv"

Mulig konsekvens : det kan så føre til en masse - om andre

Citat :
"Den antydningsvis "kontroversielle" ligger i, at mange mennesker fornægter "

Den betragtning er jeg på linie med

mvh Confucius
 
 
06.08-2008 | 20:59 af Erik Hulegaard
@Nunne#20:53:
Jeg kender godt den med cognac'en....ha.ha. Narkolepsi - en besynderlig lidelse for personen, men også for omgivelserne...!
 
06.08-2008 | 20:59 af Erik Hulegaard
@Itzak#20:42:
Du har ret og jeg misunder dem bestemt ikke...!
 
06.08-2008 | 21:03 af Erik Hulegaard
@Confusius#20:53:
"Den antydningsvis "kontroversielle" ligger i, at mange mennesker fornægter " - ja-men hvor er det sandt.
Fint, at du værdsætter tonen, der på denne blog altid forsøges afholdt på et "respektabelt niveau".
 
06.08-2008 | 21:16 af Ove Nielsen
Kære Erik

Jeg læser ofte dine indlæg men kommenterer ikke altid

dit vid og dit niveau -peger for mig på en vis indsigt
Denne understøttes så af dine argumenter - mener jeg

Du "begrænser" dig selv i tone og er moderat og rimelig

Dette skriver jeg ikke for at behage - men af respekt

Jeg er mig og jeg er - mig selv -her følges argument og ikke kvantitet i mening
100 med et dårligt argument flytter mig ikke

1 med et bedre argument end mit - bøjes der for og jeg flytter mig

Logik og realitet - relativt, argument og bevistes stilling - er afgørende

mvh Confucius
 
 
06.08-2008 | 21:20 af Erik Willumsgaard
Du ved det selvfølgelig, Hulegaard, men Sophus (som står ved min side for at sige godnat) mener, at det er bedst at fortælle, at google er et tal, som består at et éttal, efterfulgt af éthundrede nuller!
 
 
06.08-2008 | 21:29 af Erik Hulegaard
@Confucius#21:16:
Jeg værdsætter dine meget venlige sentenser. Som jeg har antydet nogle gange i forskellige sammenhænge, er antallet af kommentarer ikke det vigtigste for mig, respekt og tak for/til de venlige læsere, der gør det!.

Angående mine blogindlæg er det vigtigere, at læseren føler IKKE at have spildt sin tid med at skimme/læse indlæggene, samt at det måske nogle gange sætter nogle tankeprocesser igang individuelt.
Kommentar-antallet på mine blogs er relativ beskedne, modsat fortæller statistikkerne om ofte meget tilfredsstillende besøgstal. Det er vigtigt, fordi min tid er vigtig - men det er læserens så sandelig også!
 
06.08-2008 | 21:33 af Erik Hulegaard
@ewil#21:19:
Jeg er glad for, at din ene tvangsarving yder denne service kort før, at han skal puttes i penthouse-rummet (ha.ha.ha).
 
06.08-2008 | 21:37 af Ove Nielsen
6. august 2008 21:09 | af Erik Willumsgaard (Willumsgaard)

Kære Erik Willusgaard

Stimulanser er menneskets last :-)

Sex er aldeles glimrende og er i sit "begærog behov" -meget vigtigt

Nogle kan blive helt kuldrede -ved mangel af - Sex

jeg holder selv meget af det (samt meget andet :-)

hehe

se det giver så "biproduktet" Børn - jeg elsker børn

Deri at de er vores fremtid og skaber både glæde og problemer

Dejlige er de - "fra barnets mund" kan det komme - ligefrem - umiddelbart
overumplende kan de være i den rene logik :-)

(Haver selv 2 voksne sønner) - et godnat og sov godt ønsker jeg Sophus

mvh Confucius
 
 
07.08-2008 | 09:59 af Eva Adamsen
Åhh, hvor har jeg sovet godt, helt uden hjælpemidler, dog først efter ½ times tid.;-)
 
 
07.08-2008 | 10:02 af Lars Nunnegaard
Madonna
Så God Morgen til dig !
 
 
07.08-2008 | 10:03 af Eva Adamsen
Godmorgen, Nunne.:-)
 
 
07.08-2008 | 10:07 af Erik Hulegaard
@Madonna#09:59:
;-)
 
07.08-2008 | 12:25 af (Slettet bruger)
Kommentar er blevet slettet.
 
07.08-2008 | 14:16 af Erik Hulegaard
@Lamaen#12:25:
Om det Retro-radioen, måske købt på klo(d)s eller andre lyde eller tanker er helt fint for mig, så længe effekten er der.
Herregud...vi betaler jo licens, ik' ;-)
 
07.08-2008 | 14:39 af (Slettet bruger)
Kommentar er blevet slettet.
 
07.08-2008 | 14:44 af Lars Nunnegaard
Lamaen
Tyrens tegn? Ja vi væddere holder ikke altid på det sikre!
 
 
07.08-2008 | 14:49 af (Slettet bruger)
Kommentar er blevet slettet.
 
07.08-2008 | 14:51 af Erik Hulegaard
@Lamaen#14:39:
Dril, dril...retro-dril (ha.ha.ha). Måske kan jeg inspireres og finde "Henry" i Den blå Avis...nå, nu finder vi kammertonen ;-)
"Told & Skat" har nu skiftet navn til det nærmest kærlighedshungrende "SKAT". Eftersom jeg altid har betalt min licens, kender jeg ikke de frygtelige kendsgerninger, hvis pejlevognen skulle komme forbi ;-). Imponerende, at du kan huske 34 år minus 14 dage tilbage!
 
07.08-2008 | 14:52 af Erik Hulegaard
@Nunne#14:44:
Stenbukken noterer sig Vædderens digitale dialog med Tyren!
 
07.08-2008 | 14:53 af Lars Nunnegaard
Lamaen
Du har helt ret. Jeg går egentlig også med livrem og seler. Kendte en kvindelig Tyr engang.... Dejlig kvinde... Hun er desværre gået bort!
 
 
07.08-2008 | 14:55 af Lars Nunnegaard
Hulegaard #14.52
Stenbukke er herlige mennesker. Min gamle leder var Stenbuk, vi mødes af og til .
 
 
07.08-2008 | 15:00 af (Slettet bruger)
Kommentar er blevet slettet.
 
07.08-2008 | 15:02 af (Slettet bruger)
Kommentar er blevet slettet.
 
07.08-2008 | 15:02 af Erik Hulegaard
@Nunne#14:55:
Stenbukken er ofte kendt for sin reserverede, kontante, økonomiske og målbevidste væremåde. De er normalt ikke den mest populære og fremkommelige på denne jord. Hvis det lykkes at lære dem godt at kende, at komme bag bagfacaden, er de nogle af de bedste venner, der haves. Deres humor er ofte kamoufleret og tør og de kan have problemer med deres knæ og hud.
Min astrolog påstår, at jeg er "en stærk stenbuk!".....tja,tja, men jeg er sikker på, at din gamle chef er en fornøjelig fyr ;-)
 
07.08-2008 | 15:04 af Lars Nunnegaard
@lamaen#15.02
Ja det tør siges. :))
 
 
07.08-2008 | 15:06 af Erik Hulegaard
@Lamaen#15:00:
Denne blogejer er da hverken fræk og slet ikke sprudlende (jf. stenbukke-karakteristik (070808-1502);-). Men skulle der være et lille digitalt fnis indimellem, kan det jo skyldes så meget....så meget ;-)
 
07.08-2008 | 15:10 af Lars Nunnegaard
@Hulegaard #14.55
Det tog mig også mange samtaler og samvær med nævnte Stenbuk infden vi blev fortrolige, men nu er vi bedste venner og hun også med min Jette, som iøvrigt er Skorpion.
 
 
07.08-2008 | 15:10 af (Slettet bruger)
Kommentar er blevet slettet.
 
07.08-2008 | 15:13 af Erik Hulegaard
@Nunne#15:10:
;-)
 
07.08-2008 | 15:19 af Erik Hulegaard
@Lamaen#15:10:
Tak for det medikamentale råd. Jeg vil - om nødvendigt - lægge mig på knæ og smøre det ind i huden ;-)
På vej In Real Life skal der lyde en fanfare fra Henry Kloss-radioens indre til Lamaen, der har valgt at springe ud med fornavn og efternavn i den frådende, farlige og udfordrende digitale blogosfære ;-) !
 
07.08-2008 | 15:25 af Lars Nunnegaard
@Hulegaars#15.19
Det hjælper med den salve. Jeg friede til Jette midt på Ringvejen i Odense, på knæ. Der var en Helle!!! :)
 
 
07.08-2008 | 15:26 af (Slettet bruger)
Kommentar er blevet slettet.
 
07.08-2008 | 15:28 af Erik Hulegaard
@Nunne#15:25:
ha.ha.ha...
 
07.08-2008 | 15:29 af Erik Hulegaard
@Lamaen#15:26:
Sådan!
 
07.08-2008 | 15:29 af Lars Nunnegaard
Elisabeth Andersen
God rejse!
 
 
07.08-2008 | 18:34 af (Slettet bruger)
Kommentar er blevet slettet.
 
07.08-2008 | 18:36 af Erik Hulegaard
@PoulS#18:34:
Tak for dit signal!
 
07.08-2008 | 18:41 af Lars Nunnegaard
Gad vide om jeg kan sove inat for det kommende tordenvejr og den klamme luft! Sidste nat gik ikke så godt, men det var tyskerens skyld ( hunden) som piskede op til de åbne vinduer og knurrede, og ned ad trapperne igen for atter at knurre. Til sidst lukkede jeg den ud, der var intet!
Gad vide, hvad den havde drømt?
 
 
07.08-2008 | 19:50 af Erik Hulegaard
@Nunne#18:41:
Enig, det er klamt i vores lille kommune. Måske skulle du giver tyskeren en sovepille ;-)
 
07.08-2008 | 20:04 af Lars Nunnegaard
@Hulegaard # 10.50
Ja klamt... Men Trine v Bismark ( hunden) får lige en pille! :))
 
 
07.08-2008 | 20:07 af Erik Hulegaard
@Nunne#20:04:
Jeg vælger at tro, at den gamle Otto von ville have bifaldt det. Han var vist en stor hundeelsker m.m.
 
08.08-2008 | 10:41 af Lars Nunnegaard
@Hulegaard
Sov rimeligt inat ,trods himlens fråde og lynild.
 
 
08.08-2008 | 10:45 af Erik Hulegaard
@Nunne#10:41:
Jeg er en stor dyreelsker, så det glæder mig at høre, at Trine von Bismarck har sovet godt i nat trods uvejret!
 
08.08-2008 | 10:49 af Lars Nunnegaard
Hulegaard #1041
Jo tak. Hun var ikke bange for brag, torden og lynild. Hun er en rigtig Bismarck, prøjser og målrettet. ( når det tager hende)
 
 
12.09-2008 | 11:23 af leon lerche
Erik Willumsgaard, så kan du godt komme frem, vi har sku brugfor dig som statsminister, ja du ser rigtigt og du må love mig at du ikke ligesom de andre i folketinget svæver over stolen, men har dine føder solidt plandet på jorden, husk mine ord, du kan jo grine, men folk har brugfor nogle de kan stole på og når nu du skal holde vælger tale, så husk man siger ikke mere end man kan holde, hilsen fra. Leon, som siger du kan.
 
 
 SKRIV KOMMENTAR LÆS DEBATREGLERNE
Du skal være logget på for at kommentere.
Kommentarfeltet accepterer ikke lange links.
Forkort links med f.eks tiny.cc, bitly.com, TinyURL.com eller goo.gl
De seneste måneders "nedsmeltning" af avisen.dk har bl.a. forårsaget en del frafald af (gode) bloggere.

Hertil kommer manglende kommunikation med blogredaktionen, hvis en sådan overhovedet eksisterer mere.

Stadig udfører Lars Nunnegaard og Erik Willumsgaard samt Madonna m.fl. en meget rosværdig, konstruktiv og stimulativ indsats på en blogplatform med en yderst variabel (sproglig) opførsel.

Selv har jeg valgt efter flere ugers grundige overvejelser at fokusere på andre blogplatforme.

En oprigtig tak for læsernes tid til læsning og kommentarer gennem mine 541 indlæg siden marts 2007!

21.okt.2008
_ehu
De seneste måneders "nedsmeltning" af avisen.dk har bl.a. forårsaget en del frafald af (gode) bloggere. Hertil kommer manglende kommunikation med blogredaktionen, hvis en sådan overhovedet eksisterer mere. Stadig udfører Lars Nunnegaard og Erik Willumsgaard samt Madonna m.fl. en meget rosværdig, konstruktiv og stimulativ indsats på en blogplatform med en yderst variabel (sproglig) opførsel. Selv har jeg valgt efter flere ugers grundige overvejelser at fokusere på andre blogplatforme. Tak for læsernes tid til læsning og kommentarer gennem mine 541 indlæg siden marts 2007! 21.okt.2008 _ehu
Indlæg | 541 | 359.949 | 2220
Siden | 5. marts 2007 10:58
© Copyright 2012, Avisen Aps
Avisen.dk er ikke ansvarlig for indhold fra eksterne Internet sites